Loading...

Kamis, 03 November 2016

Tips Posisi Tidur Yang Menyehatkan

Tips Posisi Tidur Yang MenyehatkanTidur yang berkualitas tidak hanya dipengaruhi oleh lamanya kita tidur, namun juga dipengaruhi oleh posisi tidur yang emnyehatkan. Bila kita membaca dari berbagai sumber, terdapat beberapa jenis posisi tidur, namun banyak ahli yang menyarankan bahwa posisi tidur yang menyehatkan adalah posisi tidur terlentang dengan kondisi punggung yang lurus.

Tips Posisi Tidur Yang Menyehatkan . Namun demikian, beberapa sumber juga menyebutkan bahwa posisi tidur yang menyehatkan menurut Rasulullah adalah dengan bersandar pada sisi tubuh bagian kanan. Posisi tidur yang seperti ini dianggap paling sesuai untuk organ bagian dalam dada seperti jantung. 

Posisi tidur yang menyehatkan ini membuat jantung berada pada posisi yang aman dan tidak tertekan oleh bagian tubuh yang lain. Selain itu, perut juga akna berada dalam sisi tertinggi sehingga makanan yang ada di dalam perut menjadi mudah dicerna dan stabil.

Posisi Tidur Yang Menyehatkan

Dari beberapa posisi tidur yang menyehatkan menurut para ahli, yang paling tidak disarankan adalah tidur dengan posisi tertelungkup. Karena selain kita harus bernafas dengan leher terpuntir selama beberapa jam, kita juga membatasi gerakan rongga dada sehingga paru - paru tidak bisa mengembang dengan sempurna. Sehingga bisa dibilang posisi tidur tertelungkup akan sangat mempengaruhi kerja jantung dan perut kita.

Posisi tidur yang menyehatkan juga harus didukung dengan lama jam tidur dan juga waktu tidur yang tepat. Tidur yang terlalu lama malah akan membuat badan kita menjadi loyo karena sebenarnya selama kita tidur akan mempengaruhi metabolisme tubuh serta merangsang daya asimilasi/serap tubuh kita. 

Selain itu, ada beberapa buku yang membantah bahwa terlentang merupakan posisi tidur yang menyehatkan karena pada saat kita tidur terlentang maka tubuh kita akan menekan atau bahkan menyesakkan tulang punggung sehingga bisa menyebabkan kita buang air secara terus menerus. Oleh karena itu, kesimpulan sementara tentang posisi tidur yang emnyehatkan adalah posisi tidur yang miring ke kanan. Sedangkan posisi tidur yang harus kita hindari adalah posisi tidur yang tertelungkup.

Sekian info mengenai Tips Posisi Tidur Yang Menyehatkan semoga berguna , jika berguna monggo di share ke rekan-rekan sekalian. Jika berkenan silahkan tinggalkan komen dan kritik yang membangun pada kolom di bawah ini…. Terima kasih….

Anda ingin tidak sekedar wacana ? Trampil dan punya ilmuterapan yang melekat ?Tidak mau seperti pepatah "ILMU TANPA AMAL SEPERTI POHON TANPA BUAH ? " Karena tidak bisa praktek yang terbimbing ? Silahkan belajar langsung agardapat ilmu dan prakteknya dan terapkan . Hubungi: Tedymotor PATI


EmoticonEmoticon